Релаксация

Как известно, мышечное напряжение вызывает негативные эмоции беспокойства разной силы. Если эмоции достаточно сильны, они блокируют мыслительные процессы. Поэтому для поддержания эффективной умственной работоспособности необходимо уметь снимать мышечное напряжение. Педагоги-психологи провели для воспитанниц Центра «Улитка» занятие с элементами релаксации. Они помогли освоить девочкамметоды нервно-мышечного расслабления. Девочки под мелодичную музыку и спокойный голос педагога успокоили тело и привели в равновесие свои чувства и мысли. В целом занятия релаксацией формируют  умение управлять своим психофизическим состоянием, что помогает в преодолении напряжения в стрессовой ситуации.